Скидки на медитацию в г. Тула

19 лет мы с вами🧘‍♀.

Друзья, сегодня наш Центр отмечает день рождения🎉🎉🎉.

Что же такое Ментальный фитнес и почему мы называем себя именно так?

Ментальный фитнес — методики оздоровительной тренировки, основанные на идее неразрывной связи тела и сознания.

⃣ Наш дворец йоги самый большой в городе и в нём насчитывается более 30 направлений йоги, Пилатес, Архитектура тела, Кинезитерапия и др. оздоровительных практик.

⃣ Некоторые из них уникальны в своём роде, ведь мы единственные представители в Туле:
🔸Бодиролллинг и йога критического выравнивания
🔸Yamuna Face Massage
🔸Yamuna Foot Fitness
🔸Универсальная йога
🔸Перинатальная йога Birthlight (для беременных и после родов)

⃣ В нашем центре проводят занятия только сертифицированые тренера. Которые постоянно совершенствуют свою практику и знания. Проходят мастер-классы, семинары, обучающие ретриты.

⃣ С нами точно не соскучишься😀. Практически каждую неделю наш центр проводит всевозможные мероприятия:
🔸Практики
🔸Медитации
🔸Мастер-классы с приглашенными гостями
🔸Йога-ретриты и йога-туры с нашими преподавателями.

⃣ Мы работаем, как оффлайн, так и онлайн в нашем закрытом онлайн клубе

😅 Здорово иногда себя хвалить.
Но всё это не только наша заслуга. Но и ваша. На протяжении 19 лет мы работаем с заботой о вашем здоровье и становимся лучше.

И конечно же мы не можем не выразить благодарность нашему создателю и идейному вдохновителю - Татьяне Поповой , которая однажды изменила жизнь многих из вас.

Друзья, это наш общий праздник. Мы благодарны, что вы с нами🤗.

🎁 И в честь нашего дня рождения, до 12 марта действует скидка на приобретение абонементов - 19%
*скидка распространяется на абонементы сроком 1 и 3 месяца на групповые занятия.

До встречи на коврике 💫.

Интересный вопрос прилетел недавно от начинающего ученика.
А почему некоторые асаны в йоге напоминают молитвенные позы, йоги что постоянно молятся?
От вас, как всегда приветливое сердечко ❤☺

Сразу скажем так: йога - это не религия, а глубокая философия, образ жизни. И поэтому есть похожие положения тела, в котором человеку максимально комфортно расслабляться или медитировать.
Сегодня мы познакомим вас с некоторыми из них.
Фото ⃣ СУКХАСАНА или "Удобная поза", сукха — "комфортный, удобный"
асана — "положение тела"
Это самая доступная из всех медитативных асан. В его основе лежит концепция "стхира сукхам асанам". Это означает, что поза йоги должна быть устойчивой и удобной. Сукхасана обеспечивает стабильное и расслабленное сидячее положение для самоанализа и медитации.

Фото ⃣ ШАШАНКАСАНА – "шашанка" — заяц, "асана" — поза:

🔸асана для глубокого расслабления;
🔸помогает снять физическое и умственное напряжение;
🔸вытягивает позвоночник от копчика до макушки, служит компенсационной асаной после прогибов;
🔸расслабляет мышцы шеи, плеч, спины и живота, раскрепощает область таза;
🔸улучшает кровоснабжение, обменные процессы органов малого таза;

Фото ⃣ ПРАНАМАСАНА или "поза молящегося":
✔при выполнении асаны происходит укрепление нервной системы, эндокринных желез и лимфатических узлов;
✔ происходит полная вентиляция легких;
✔увеличивается иммунитет, кровь наполняется кислородом, происходит детоксикация тканей;
✔ регулируется деятельность сосудистой системы и сердца;
✔снижается высокое кровяное давление. Снимается усталость;
✔устраняется сутулость;

Фото ⃣ АШВА САНЧАЛАСАНА "Поза наездника’", Ашва — "лошадь", чалана — "двигающийся вместе" (упрощённая с согнутой ногой):
🔸укрепляет мышцы ног и спины;
🔸растягивает переднюю поверхность бёдер;
🔸помогает раскрыть грудную клетку;
🔸производит мягкий массаж внутренних органов;
🔸освобождает тазовую область;
🔸развивает гибкость позвоночника.

Фото ⃣ УТТАНАСАНА, "интенсивное", тана – "растяжение", асана – "положение тела".
Это поза интенсивного вытяжения, или наклон вперёд с прямыми ногами:
✔вытягивает спину и ноги;
✔тонизирует органы брюшной полости;
✔удлиняет позвоночник;
✔облегчает умственное и физическое истощение.

Приходите на практики в наш Центр, и вы узнаете еще очень много интересного и полезного.
А главное - позаботитесь о своем физическом и эмоциональном здоровье, что в наше время, согласитесь, не маловажно.

Записаться на занятия и на мастер-классы вы можете здесь: https://svoyayoga.ru или по телефону центра: +7- (953)-952-44-19.
Акция! Бонус 25 руб. за занятие тем, кто записывается сам! Бонус учитывается при продлении абонемента.